Oferta dla firm i instytucji
Zapraszam do kontaktu jeśli Twoja Firma chce włączyć do swojej oferty dla pracowników zajęcia:
- PRZYSTĘPNEJ JOGI
- UWAŻNOŚCI i MEDYTACJI
- TRENINGU ODDECHOWEGO
Dlaczego joga w biurze to dobry wybór?
- poprawia samopoczucie
- pozwala rozluźnić napięcia w ciele związane z pracą siedzącą
- poprawia koncentrację
- obniża poziom odczuwanego stresu
- sprzyja integracji pracowników z różnych zespołów wewnątrz firmy
Jak wyglądają zajęcia?
- Zajęcia jogi skupione są na łagodnej i wielowymiarowej pracy z ciałem.
- Treningi oddechowe i medytacji prowadzone są w przystępny i zrozumiały sposób.
- Wszystkie zajęcia dostosowane są do poziomu uczestników, tak aby każdy mógł praktykować w miarę swoich możliwości i potrzeb.
- Zajęcia przeznaczone są dla każdego i nie wymagają specjalnego przygotowania do praktyki.
Formy współpracy
1. Joga w biurze
- Czas trwania: 45-60 min
- W wyznaczonym miejscu w biurze lub online.
- Zajęcia na matach i w wygodnym stroju.
Zajęcia przystępnej jogi, która pozwoli się delikatnie poruszać, rozluźnić napięcia w ciele i obniżyć stres.
Zajęcia obejmują ćwiczenia na macie, elementy treningu oddechowego oraz relaksację.
2. Przerwa w pracy
- Czas trwania: 20-40 min
- W wyznaczonym miejscu w biurze lub online.
- Zajęcia przy biurku lub na krzesłach.
Zajęcia przystępnej jogi, która pozwala skutecznie się rozluźnić, rozruszać i obniżyć stres.
Zajęcia obejmuje łatwe ćwiczenia w pozycji siedzącej lub stojącej, elementy treningu oddechowego i uważności.
3. Warsztaty
- Czas trwania: do uzgodnienia
- W wyznaczonym miejscu w biurze, miejscu wydarzenia firmowego lub online.
- Zajęcia dopasowane do rodzaju wydarzenia
Zajęcia przystępnej jogi, treningu oddechowego lub medytacji.
Zapraszam do współpracy!
kingawlodarczykjoga@gmail.com
Tel. 514 675 470
