Hej, tu Kinga
Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi i medytacji z kilkunastoletnią praktyką własną. Jestem też trenerką oddechu i uczę treningu mięśniowo-powięziowego.
Chcę się dzielić z Tobą narzędziami, które poznałam aby pomóc Ci czuć się dobrze każdego dnia.
Wierzę, że joga i medytacja jest dla każdego, niezależnie od umiejętności, wieku czy doświadczeń, i niesie ze sobą ogromne korzyści dlatego chcę Ci pokazać, że Ty też możesz rozpocząć swoją przygodę z jogą już teraz.
Uwielbiam pracować z ludźmi dlatego na zajęciach najważniejszy jesteś Ty.
Chcę Ci pomóc poczuć przestrzeń w ciele, odzyskać spokój umysłu i nauczyć się relaksować.
Do zobaczenia na macie 💚
Moja misja i wizja!
Dobre samopoczucie: Pomagam czuć się dobrze w swoim ciele, odnaleźć wewnętrzny spokój i równowagę w świecie, który coraz bardziej przyspiesza.
Joga codzienna: Chcę pokazywać, że joga może być prosta i dostępna dla wszystkich, i że może być elementem Twojej codzienności. Tam gdzie jest zwyczajnie dobrze lub czasem trudno.
Przestrzeń wzrastania: Moim celem jest stworzenie bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, w której będziesz wzrastać w zgodzie ze sobą.
Wspierająca społeczność: Chciałabym aby spotkania stacjonarne i online były okazją do stworzenia społeczności, w której każdy jest mile widziany i może poczuć się się swobodnie.
Zapraszam Cię do wspólnej podroży!
Moje źródła
Z wykształcenia jestem pedagożką i animatorką kultury. Moje kompetencje związane z jogą, medytacją i oddechem zdobywałam i nadal poszerzam na wielu kursach w Polsce i za granicą.
Ukończyłam:
- 12.2024 -02.2025 - 35 godzinny kurs MBSR Mindfulness Based Stress Reduction
- 07-08.2024 - 17 godzinny kurs Neurodiversity, Mental Health & Yoga: Cultivating Welcoming Practices & Communities with Accessible Yoga School
- 03-07.2024 - Anatomia Jogi 25-godzinny kurs doszkalający dla nauczycieli jogi u Małgorzaty Kobus
- 10.2023-06.2024 - 300-hour Yoga Teacher Training with Heart & Bones Yoga
- 10-12.2023 - specjalistyczny kurs Oddech SOS u Sandry Osipiuk
- 10.2023 - NEUROjoga 5-godzinne szkolenie dla nauczycieli ruchu u Agnieszki Sobisz
- 10.2023 - 21-godzinny kurs Slings Essentials (praktyczny kurs koncentrujący się wokół powięzi, jej właściwości, roli w ruchu oraz tego, jak świadomie trenować powięź za pomocą zróżnicowanej i ukierunkowanej strategii w podejściu body - mind) w ramach programu Slings Myofascial Training u Ani Brzegowej
- 05.2022 - certyfikowany 4-godzinny kurs wprowadzający Jogi Świadomej Traumy Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) - opartej na dowodach naukowych interwencji dla złożonej traumy i zespołu stresu pourazowego u Caroliny Const
- 03.2022 - 1,5 godzinny kurs Zajęcia jogi przyjazne traumie i kryzysom. Zaadoptuj przestrzeń i zajęcia, by były bardziej dostępne i inkluzywne u Caroliny Const
- 04.2022 - 21-godzinny kurs Anatomy Trains in Motion, Myofascial Body Map for Movement (Taśmy Anatomiczne w Ruchu - anatomia i integracja strukturalna poprzez ruch) w ramach programu Slings Myofascial Training u Ani Brzegowej
- 10.2021 - 13-godzinny kurs Joga w ciąży i połogu u Oli Uruszczak
- 10.2018-10.2021 - 3-letni Kurs nauczycielski jogi w nurcie Vinyasa Krama u Agnieszki i Macieja Wielobobów
- 06-07.2018 - 56-godzinny kurs Trening funkcjonalny z elementami jogi Yoga Beat u Karoliny Erdman
- własna praktyka jogi od 2011 roku
...i wiele innych.
Nieustannie się dokształcam aby podczas zajęć wykorzystywać najnowszą wiedzę dotyczącą pracy z ciałem i oddechem.
